Chọn thực phẩm giúp trẻ hóa da theo từng độ tuổi

Bước vào tuổi 20, nữ giới cần chú trọng cải thiện sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng thông minh.

>> Tẩy lông bằng waxing là thế nào có an toàn không ?

>> Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng máy massage cầm tay

Từ 20 đến 30 tuổi

Là thời điểm sung sức nhất nhưng cũng chịu nhiều áp lực nhất, làn da nữ giới rất dễ tổn thương khi cơ thể thay đổi theo các hoạt động học tập, thi cử, làm việc… Giai đoạn này da cũng gặp tác động của chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng phát triển, sản sinh lớn lượng hormone…

Để tái tạo năng lượng cho cơ thể và duy trì sự khỏe mạnh làn da, bạn cần chú trọng bổ sung 3 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm sắt, axit folic và canxi. Ăn nhiều rau xanh, giá, đậu, uống nước, hạn chế đồ mặn, đường… là lời khuyên cho vẻ ngoài tươi trẻ.

Nữ giới 30 – 40 tuổi

Giai đoạn này các chức năng trao đổi chất của cơ thể bắt đầu suy giảm, mức cholesterol tăng. Tình trạng này là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tim mạch, tiểu đường. Thời kỳ này da bắt đầu tiết ít chất nhờn và khô lại, mất độ căng bóng, các nếp nhăn đồng thời xuất hiện tại trán, mắt.

Phụ nữ trong độ tuổi 30-40 cần nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Nhóm thực phẩm ưu tiên là chất xơ, kali, canxi, thực phẩm giàu protein ít calo. Chú ý tăng cường vitamin B, C trong rau cải, cà chua, nấm, sữa tươi…

Bắt đầu thời kỳ thay đổi nội tiết tố, các triệu chứng tiền mãn kinh khiến cơ thể nữ giới mất cân bằng, nồng độ estroren suy giảm, tăng nguy cơ tim mạch, cao huyết áp, loãng xương… Cùng với vấn đề sức khỏe, làn da bắt đầu khô, xuất hiện nhiều khuyết điểm như nếp nhăn, nám, đồi mồi…

Khi bước vào độ tuổi 40-50

Để tăng quá trình hấp thu, dự trữ nước của da, nữ giới cần ăn nhiều rau xanh, protein từ động vật như chân giò, cá, thịt… Các chất dinh dưỡng quan trọng cần bổ sung là vitamin B, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D. Ăn nhiều ngũ cốc, tinh bột… cũng giúp bài tiết cholesterol, bổ máu.

Bên cạnh bổ sung thực phẩm, nữ giới có thể tham khảo phương pháp trẻ hóa bằng tế bào tươi từ AND cừu. Công nghệ được xem là phương pháp trẻ hóa toàn diện này được sử dụng trên 70 quốc gia.
Đây cũng trở thành bí quyết chống lại lão hóa, tái tạo và lưu giữ nét thanh xuân cho làn da của các ngôi sao – doanh nhân trên thế giới. Phương pháp hiện đã có mặt tại Việt Nam và độc quyền tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị.

Khi được đưa vào cơ thể, các tế bào tươi sẽ được hệ thống dẫn truyền tín hiệu của cơ thể đưa đến các khu vực cần thiết nhất. Tại đây các tế bào gốc trưởng thành được sử dụng để tái tạo và phục hồi các tế bào già cỗi hoặc suy yếu.

Sửa chữa máy thẩm mỹ theo Giang Hoàng Nhơn – ZingNew